Como Escolher o Melhor Tênis para Corrida de Acordo com o Tipo de Pisada

A corrida é um dos esportes mais praticados no Brasil. Um dos motivos é a facilidade da prática, já que a atividade física não exige um local específico nem uma grande quantidade de equipamentos. Seja para os corredores profissionais, pessoas que praticam para melhorar a saúde ou simplesmente por hobby, basta calçar os tênis e sair correndo.

Contudo, quando se trata desse esporte, o calçado é essencial para aumentar a eficiência e prevenir lesões durante a corrida, por isso, escolher o melhor tênis para correr é fundamental. Para isso, é necessário levar em consideração alguns fatores que vão fazer a diferença durante a atividade física. Confira algumas dicas de como escolher o tênis de corrida ideal para cada pisada!

Tipos de Pisada

O tipo de pisada é um fator muito importante na hora de comprar um tênis para corrida. Hoje existem diferentes modelos no mercado que se adequam perfeitamente à pegada do atleta. Utilizar um calçado que não seja o ideal pode agravar uma pisada torta ou ainda causar dores desde os calcanhares até a lombar. Portanto, não deixe esse detalhe passar despercebido. Existem três tipo de pisada. Entenda cada uma delas e confira qual o melhor tênis para elas:

  1. Pisada Normal

Também conhecida como neutra, essa é a pisada mais comum. Na pisada normal, o peso do corpo é distribuído proporcionalmente em toda a extensão do pé. O movimento inicia na parte externa do calcanhar e termina na parte central da planta do pé. Dessa forma, o impulso é proporcionado por toda a parte frontal dos pés. A sola dos calçados de quem possui a pisada normal é uniforme e o melhor tênis de corrida é o neutro ou de estabilidade.

Tênis para Corrida Asics Gel Nimbus 18

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Para quem possui a pisada neutra, um tênis com um pouco de amortecimento já é suficiente, pois o impacto nesses casos é mais uniforme. O Mizuno Gel Nimbus 18 é uma boa opção, pois possui tecnologia para garantir conforto e leveza durante o exercício físico, proporcionando segurança e estabilidade ao atleta.

  1. Pisada Pronada

Na pisada pronada, o corredor utiliza principalmente o dedão do pé para se impulsionar, pois o movimento, após iniciar-se na parte externa do calcanhar, rotaciona excessivamente para dentro. Por isso, a pegada tende a ser mais achatada. Na sola do calçado, o desgaste maior é na parte interna.

O melhor tênis de corrida para o corredor com a pisada pronada é aquele que garante maior controle de movimento, combinando estabilidade com amortecimento. Sem o calçado adequado, esse atleta pode sofrer lesões principalmente nos joelhos e quadril.

Tênis para Corrida Nike Air Zoom Structure 20

O Nike Air Zoom Structure 20 está entre os melhores tênis para corrida avaliado pelos consumidores. Ele é ideal para a pisada pronada pois garante maior estabilidade, se adaptando a passada do atleta para proporcionar aterrissagens estáveis. Além disso, possui amortecimento na medida certa e solado com padrão em colmeia, propiciando a tração adequada.

  1. Pisada Supinada

É a menos comum entre os corredores, estima-se que somente 5% da população mundial possua essa característica. Na pisada supinada, o movimento inicia na parte externa do calcanhar e finaliza também na parte externa, onde o impulso acontece nos dedinhos dos pés. O melhor tênis de corrida para quem possui essa pisada é aquele proporciona um bom amortecimento e estabilidade, já que o pé fica mais rígido.

Tênis para Corrida Mizuno Wave Creation 17

Esse tênis é ótimo para os corredores com a pisada supinada por possuir uma tecnologia que garante um excelente amortecimento durante o exercício. Além disso, um composição de polímeros torna a entressola 30% mais leve, o que possibilita maior resistência a atritos, ideal para o atleta que possui os pés mais rígidos.

Onde Encontrar o Seu Tênis para Corrida

Outro fator importante antes de comprar o seu tênis para corrida, é observar preços e o custo-benefício. É sempre bom pesquisar em diferentes lojas e procurar cupons de desconto que vão te ajudar a economizar. Além disso, muitas vezes vale a pena esperar por promoções anuais, como a Black Friday, que é realizada todo final de novembro e proporciona grandes descontos em todas as categorias de produtos.

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O que você achou das dicas para escolher o melhor tênis para corrida? Deixe um comentário!

Imagens: Hafitness, Nike, Asics, Mizuno.

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