8 dicas para relaxar em sua casa

Aproveite alguns minutos para relaxar depois de um dia longo de trabalho, afinal você merece! Faça tudo o que for necessário, seja comprometido com o trabalho ou com a aula, até determinado horário. Depois disso, é o momento que você tem para descansar a mente e aproveitar da maneira que gosta.

O local ideal da casa para relaxar, é aquele que você mais gosta. Aproveite as horas livres que você se deu de presente e finalize o seu dia assistindo a um bom filme em casa, termine aquele livro de cabeceira, folheie sua revista preferida ou apenas tire um bom cochilo.

Mantenha o foco em você e não se sinta culpado um minuto sequer por ter se esquecido do mundo durante algumas horas. Você vai voltar à rotina com as energias renovadas!

Acostume-se a chegar em casa e descansar completamente por alguns minutos. O ideal é aproveitar esse momento para não fazer absolutamente nada. Sente ou deite e apenas aproveite o momento para deixar que o seu corpo e a sua mente se recuperem. Desacelere os pensamentos – afaste preocupações, tarefas e problemas por um tempo.

Aqui vão algumas dicas de como relaxar em casa:

1. Leia um livro em seu computador

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Gosta de ler? Então, por que não ter sempre um livro instigante pronto para ser lido depois de um dia de trabalho?

A leitura acalma, ajuda a desacelerar o corpo e a relaxar a mente – por isso, é uma atividade muito indicada para aliviar o estresse. Quem deseja relaxar e se divertir também pode lançar mão da leitura para esfriar a cabeça. Ler a qualquer hora do dia ajuda a relaxar, mas cerca de 30 minutos antes de dormir pode ser ainda melhor. “Nesse horário, a mente já está pronta para ter um sono tranquilo, livre de qualquer estresse”, explica os psicanalistas. Aqui você encontra uma variedade enorme de lançamentos e poderá escolher aproveitando nossos cupons de desconto livros. “A leitura proporciona um equilíbrio total entre o cérebro e a mente.” Há pessoas que preferem um bom romance, outras ficção, e há aquelas que relaxam estudando. Além disso, hoje em dia as pessoas preferem em sua grande maioria ler em seus notebooks, computadores, tablets ou em seus celulares. Escolha o seu e relaxe!

2. Escolha sua música favorita

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Também vale escutar um pouco de música. Aproveitando os cupons de desconto som, você pode escolher entre aparelhos de som de última geração, modernos e livres de ruídos. Com certeza você se sentirá muito melhor após ouvir músicas relaxantes e descansar.

3. Cultive amizades

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“Estar perto de amigos é uma das coisas mais relaxantes que pode existir”. Além disso, o sentimento de singularidade que se tem ao se perceber importante para aquelas pessoas aumenta a autoestima. Há uma variedade de TV’s modernas, lindas e com os cupons de desconto TV’s esperando por você!

Então que tal convidar alguns amigos para um final de tarde prazeroso e descontraído, onde possam conversar e até mesmo fazer de sua sala um cinema com um aparelho de home theater e um sofá confortável e moderno, assistindo um bom filme acompanhado de pipocas e muitas risadas! Para isso basta aproveitar nossos cupons de desconto sofá e também os cupons de desconto home theater. Não perca tempo!

4. Descanse após o almoço

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Tente encontrar um meio de se deitar de costas após o almoço e mantenha a respiração regular. Relaxar após o almoço ajuda o corpo a manter o metabolismo correto para aquele momento do dia, evitando que se produzam substâncias, tais como a adrenalina, em quantidades excessivas. Para isso escolha um local da casa aconchegante livre de ruídos e com ambiente adequado que pode ser climatizado com um bom ar condicionado. Muitas pessoas pensam somente nos valores dos aparelhos e esquecem-se dos benefícios e dos cupons de ar condicionado oferecidos por lojas confiáveis. Adquira já o seu e tenha um ambiente adequado para relaxar!

5. Durma melhor

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O repouso adequado dá ao corpo tempo e energia para se recuperar do estresse do dia anterior, ajudando-o a se manter alerta e concentrado durante o dia que está por vir. Use o quarto apenas para dormir. Quando o corpo está acostumado a fazer todas as coisas no quarto além de dormir, a transição para o sono pode não ser adequada ao deitar. A mente precisa associar o quarto com o sono e com atividades tranquilas e relaxantes. A cama deve ser confortável, com o colchão adequado ao seu biotipo. Existem várias marcas e modelos com várias ofertas e cupons de desconto de móveis e decoração para que você adquira o seu e tenha uma noite de sono perfeita!

6. Faça sua receita favorita

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Comer não é só vital para a sobrevivência, mas também é uma atividade que traz prazer, tanto na degustação de alimentos, como na hora de prepará-los.

Falando nisso, cozinhar pode ser um ótimo passatempo. A atividade requer movimentos físicos, foco e criatividade, além de aliviar o estresse, incentivar a socialização, a disciplina, a organização, o planejamento e a generosidade. Empregar energia em algo construtivo e capaz de trazer boas sensações a si mesmo e às pessoas que estão ao redor pode ser recompensador de várias maneiras. Tanto que para muitas pessoas cozinhar é uma terapia. Medir e cortar os ingredientes, misturar, temperar e preparar um prato dão a sensação de se estar no controle. Aprender novas receitas, conhecer novos ingredientes e descobrir sabores convidam a olhar o mundo de outra forma e a resgatar o gosto pelos pequenos prazeres. Além disso, tendo em sua cozinha eletrodomésticos modernos, funcionais e que deixam sua cozinha agradável ao seu gosto irá lhe fazer muito bem!

Aproveite os cupons de desconto eletrodomésticos e deixe sua cozinha do jeito que lhe agrada!

7. Tome um banho para relaxar

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Um banho relaxante é uma das melhores formas de diminuir a tensão do dia-a-dia e se preparar para dormir. Ele pode ajudá-la a combater também dores musculares. Seja na banheira ou na ducha, um banho relaxante sempre cai bem quando estamos desanimados ou cansados. E para ajudar, nossos cupons de descontos ainda oferecem os melhores descontos para decorar seu banheiro deixando-o mais charmoso e aconchegante, o que vai tornar ainda melhor o seu banho relaxante. Você encontrará móveis e acessórios prontos para serem usados em seu benefício.

8. Ilumine o ambiente adequadamente

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Aposte na meia luz! Uma boa pedida é comprar lâmpadas com menor voltagem, ou mesmo colocar interruptores com gradação de luz, isso porque, quanto mais iluminado um ambiente, maior a sensação de que ainda é dia. A meia luz cria um ambiente escuro, que informa ao cérebro que é noite e isso estimulará a produção de melatonina, substância indutora do sono. E quando o corpo se prepara para dormir, ele naturalmente relaxa. É essencial que toda a decoração esteja direcionada para esse objetivo. Coloque dimmers ou lâmpadas com iluminação suave! E aproveite nossos cupons de desconto móveis e decoração para ter sucesso na hora de adequar o ambiente.

Outra dica é comprar em lojas de confiança, confira algumas delas:

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Imagens: Carrodemola; permitaseviver; revistadominios; revistabemmulher;

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